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Barres de céréales au micro-onde

Une recette tant attendue élaborée par mes soins ! Rapide et facile ! Idéal pour la récupération post-entrainement.

Pour 2 barres :
60g de flocons d’avoine
40g de compote de pomme sans sucre ajouté
1 cas de graines de chia
1 cas de pépites de chocolat noir à 70% de cacao
1 cas de sirop d’agave

Verser tous les ingrédients dans un saladier, bien mélanger.

Mettre dans un plat carré ou rectangulaire du papier sulfurisé, verser la préparation dans le plat et tasser la préparation pour que cela soit un peu « compacte »

Cuisson : 1 minute 15 max au micro-onde, découper les barres et les déposer sur une grille de pâtisserie et laisser refroidir.
Dégustez !